Наши доноры

Архив по мес.:

Июль 2026
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
А.Артыков А.Ильяз уулу А.Маматалы уулу А.Насиев Арген НАСИЕВ Б.Ысабек уулу Д.Бекибаева З.Солиева Зарина СОЛИЕВА К.Бактыбекова К.Жеңишбек кызы К.Ибраимова М.Бўрибоева Мээрим Досмуратова Н.Абдурашид ўғли Н.Мамасыдыков Н.Эрали кызы Нилуфар ВАЛИЕВА О.Кадиров Редакция С.Мамиров С.Нурбек кызы У.Абдуллаева Ш.Раҳимова Э.Кылычбек кызы Э.Сайдумаров Эльяр САЙДУМАРОВ ЮНИСЕФ видео конкурс сүрөт №1 (25.12.12) №2 №3 №4 №5 №6 №7 №8 №9 №10 №11 №12 №13 №14

Стат

“Олам” tagged posts

Компьютер билан ишлаганда кўзларни қандай асраш мумкин?

Пятница ноября 22nd, 2013, Posted in Бош вактда, ЎЗБЕКЧА Нет комментариев.

Агар тез-тез ва узоқ вақт компьютерда ишласангиз, кўриш қобилиятингиз ёмонлашиши мумкин.Америкадаги Техас университети олимлари кўзларга  мунтазам равишда ҳордиқ беришни ва “20-20-20-20” номини олган усулни қўллашни тавсия этади.

У жуда оддий- ҳар 20 дақиқада кўзларни экрандан олиб, 20 сония давомида компьютердан 20 фут ( 6 метрга яқин) масофада турган предметларга қараш керак. Бу пайтда кўзларни камида 20 марта юмиб-очиш ҳам лозим бўлади.

АҚ...

Далее